Як правильно спілкуватися з людиною, щоб не спровокувати в неї РХП (розлад харчової поведінки)?

1. Не варто використовувати в своїй промові слова на кшталт "жирний" в сенсі "товстий", вживати слова "товстий", "худий", "повний" та інші як образу чи компліменту (надавати таким словами емоційне забарвлення) - це може негативно позначитися на самооцінці людини і змусити його думати, ніби краса вимірюється вагою.

2. З цієї ж причини від будь-яких коментарів або компліментів, що стосуються ваги людини, краще відмовитися. (Приклад: вау, ти так схудла, здорово виглядаєш! - ця репліка є поганим компліментом з кількох причин.

По-перше, всякий раз, коли ми хвалимо людей за те, що вони худіше і стрункіші, ми зміцнюємо стандарт краси, який піднімає худих людей над людьми великих розмірів з точки зору привабливості і цінності. Втрата ваги за своєю суттю не є доброю чи поганою, і бути стрункіше не повинно бути синонімом «краще». По-друге, ніколи не можна знати заздалегідь, через що схудла людина: за своїм бажанням, через стрес або різних хвороб, в тому числі РХП). Можна замінити подібні репліки компліментами, що стосуються умінь людини, його смаку в одязі або сильних рис характеру.

3. Не потрібно дорікати людини за його вагу. Не всі можуть бути однаково худими, це нормально. У людей різна статура, різний стиль життя, різне здоров'я та інші фактори, що впливають на вагу і не дозволяють легко схуднути (або взагалі схуднути). Варто також розуміти, що товстий - не означає нездоровий і ледачий, а усталений в суспільстві стереотип про це є міфом.

4. Не потрібно коментувати їжу і розміри порції іншої людини. Це може змусити відчути провину за те, що і як багато він їсть.

5. Публічна оцінка тіла (неважливо, свого або чужого) на предмет його «вписуваність» в ідеал - це вираз своєї згоди з тим станом речей, що є «правильні» і «неправильні» тіла, «хороші» і «погані», тому від "товстих" розмов краще відмовитися. (Під "товстими" розмовами розуміється оцінювання свого або чужого тіла, його критика, різного роду висловлювання і жарти про вагу, розмір порції і ін.)

Іншими словами, краще ніяк не коментувати тіло людини і його харчування, тому що це може привести до негативних наслідків: низьку самооцінку, пошуків недоліків в своєму тілі, захворювання РХП.